ການໂຄສະນາ
ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ. ການຮັກສາພາລາມິເຕີນີ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ hypertension ຫຼືເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ cardiovascular. ໂຊກດີ, ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເປັນພັນທະມິດທີ່ດີ! ມີແອັບຯຟຣີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃນທາງປະຕິບັດແລະປະສິດທິພາບ, ໂດຍກົງໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ.
ການໂຄສະນາ
ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີສອງກິດຟຣີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ສຶກສາວິທີການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້, ຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງພວກມັນ ແລະວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງການອຸປະກອນພາຍນອກເຊັ່ນ sphygmomanometer ເພື່ອສະແດງຄ່າຄວາມດັນເລືອດທີ່ວັດແທກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແອັບຯພຽງແຕ່ໃຫ້ບໍລິການເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຕິດຕາມສຸຂະພາບໃນແບບທີ່ຫຼູຫຼາ ແລະປະຕິບັດໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ.
1. ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ
THE ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ intuitive ແລະສົມບູນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າປະຈໍາວັນ. ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາເພື່ອບັນທຶກ, ຈັດຕັ້ງແລະຕີຄວາມຫມາຍຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ສະຫນອງການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະລາຍລະອຽດ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ:
- ບັນທຶກການອ່ານ: ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພີ່ມການອ່ານຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງ, ມີພື້ນທີ່ເພື່ອບັນທຶກ systolic, ຄວາມດັນ diastolic ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
- ການວິເຄາະກາຟ: ແອັບພລິເຄຊັນສ້າງກາຟທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການຕີຄວາມຫມາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ເບິ່ງເຫັນການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາ.
- ການແຈ້ງເຕືອນແລະການແຈ້ງເຕືອນ: ຕັ້ງໂມງປຸກເພື່ອເຕືອນທ່ານໃຫ້ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໃນເວລາສະເພາະ, ເຫມາະສໍາລັບການຮັກສາປົກກະຕິທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ.
- ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນ: ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກບັນທຶກຂອງທ່ານໃນຮູບແບບ PDF ຫຼື Excel ເພື່ອແບ່ງປັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປຶກສາຫາລື.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ?
ນອກຈາກການຟຣີ, app ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຄົນທຸກອາຍຸ. ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນອຸປະກອນທາງການແພດສໍາລັບການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດຕັ້ງແລະການຕິດຕາມ.
ວິທີການດາວໂຫຼດ:
THE ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຟຣີໃນ Google Play ແລະ Apple Store. ດາວນ໌ໂຫລດແລະເລີ່ມຕົ້ນການບັນທຶກການອ່ານຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ດາວໂຫລດ app ໄດ້ໂດຍການຄລິກໃສ່ປຸ່ມຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນ app store ຂອງທ່ານ:
2. SmartBP – ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ
THE SmartBP ເປັນອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດໃນວິທີການປະຕິບັດແລະລາຍລະອຽດ. ແອັບນີ້ໃຫ້ການເຮັດວຽກແບບພິເສດ ແລະຖືກແນະນຳຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຜູ້ໃຊ້ທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ:
- ການໂຕ້ຕອບແບບໂຕ້ຕອບ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂໍ້ມູນໄດ້ໄວແລະງ່າຍດາຍ, ດ້ວຍທາງເລືອກສໍາລັບບັນທຶກສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນເວລາວັດແທກ.
- ການຄິດໄລ່ສະເລ່ຍ: SmartBP ຄິດໄລ່ຄ່າສະເລ່ຍຂອງການອ່ານທີ່ບັນທຶກໄວ້, ຊ່ວຍກໍານົດຮູບແບບແລະແນວໂນ້ມໃນໄລຍະເວລາ.
- ການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບອຸປະກອນສຸຂະພາບ: ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນເຊັ່ນ: Apple Health ແລະ Google Fit, ປະສົມປະສານຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນບ່ອນດຽວ.
- ລາຍງານແບບກຳນົດເອງ: ສ້າງບົດລາຍງານລາຍລະອຽດທີ່ສາມາດສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຕິດຕາມທາງດ້ານຄລີນິກ.
ຈຸດເດັ່ນ SmartBP:
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນໂດດເດັ່ນສໍາລັບການງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບ, ໃຫ້ບໍລິການທັງຜູ້ໃຊ້ປົກກະຕິແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງເຂັ້ມງວດຫຼາຍ.
ວິທີການດາວໂຫຼດ:
ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, SmartBP ສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຈາກ Google Play ແລະ Apple Store. ມັນຍັງສະຫນອງຄຸນນະສົມບັດທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການທໍາງານເພີ່ມເຕີມ.
ດາວໂຫລດ app ໄດ້ໂດຍການຄລິກໃສ່ປຸ່ມຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນ app store ຂອງທ່ານ:
ວິທີໃຊ້ແອັບເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າ
ໃນຂະນະທີ່ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໂດຍກົງ. ພວກມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງມືບັນທຶກ ແລະຈັດລະບຽບຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບດ້ວຍອຸປະກອນວັດແທກ, ເຊັ່ນ sphygmomanometers ຫຼື ຈໍອັດຕະໂນມັດ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ:
- ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມກົດດັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ.
- ບັນທຶກຂໍ້ມູນໃຫ້ສອດຄ່ອງ: ເພີ່ມການອ່ານປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະຫວັດລາຍລະອຽດ.
- ປະຕິບັດຕາມກຣາບ: ວິເຄາະແນວໂນ້ມໃນໄລຍະເວລາເພື່ອກໍານົດການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ: ໃຊ້ບົດລາຍງານທີ່ສົ່ງອອກເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ
ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຊັ່ນ: ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ ແລະ SmartBP ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິປະກອບມີ:
- ການກວດຫາບັນຫາເບື້ອງຕົ້ນ: ການກໍານົດການປ່ຽນແປງໃນມູນຄ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການປ້ອງກັນໄດ້ໄວ.
- ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດດີກວ່າ: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລ້ວ, ການຕິດຕາມຊ່ວຍປັບຢາແລະນິໄສ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ: ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ cardiovascular ຈາກການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ (FAQ)
1. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໂດຍກົງບໍ?
ບໍ່. ພວກມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອບັນທຶກ ແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນຈາກການວັດແທກທີ່ປະຕິບັດດ້ວຍອຸປະກອນສະເພາະ.
2. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເງິນເພື່ອໃຊ້ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
ທັງສອງແອັບທີ່ໄດ້ກ່າວມາແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າແຕ່ໃຫ້ຄຸນສົມບັດພິເສດທີ່ເປັນທາງເລືອກ.
3. ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະເຊື່ອຂໍ້ມູນທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນແອັບພລິເຄຊັນ?
ແມ່ນແລ້ວ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານໃສ່ຄ່າທີ່ຖືກວັດແທກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແອັບຯຕ່າງໆເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງມືອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ດີເລີດ.
4. ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນແທນການປຶກສາຫາລືທາງການແພດບໍ?
ບໍ່. ພວກມັນເສີມການຕິດຕາມການແພດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ທົດແທນການໄປຢ້ຽມຢາມເປັນປະຈໍາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ສະຫຼຸບ
ການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດສາມາດງ່າຍດາຍແລະປະຕິບັດການນໍາໃຊ້ຂອງກິດຟຣີເຊັ່ນ: ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ ແລະ SmartBP. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນແລະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ.
ດາວໂຫຼດແອັບເຫຼົ່ານີ້ມື້ນີ້ ແລະເລີ່ມເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ສົມດູນແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ.
ດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີ! ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທັງໝົດ.
É importante ressaltar, que os aplicativos a seguir precisam de aparelhos externos como o esfigmomanômetro, para mostrarem com veracidade o valor aferido da pressão arterial. Os Apps server somente para facilitar o acompanhamento da saúde de forma superficial e prática, sem dar resultados precisos.
