ເທັກໂນໂລຢີ ແລະສິລະປະການຕໍ່ສູ້: ຍຸກໃໝ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຕໍ່ສູ້ ແລະວິວັດທະນາການສ່ວນຕົວ

ການປະຕິບັດຂອງ ຕໍ່ສູ້ ສະເຫມີໄດ້ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຄຸນຄ່າເຊັ່ນ: ລະບຽບວິໄນ, ຄວາມເຄົາລົບ, ການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະ, ແນ່ນອນ, ການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ຕາມປະເພນີ, ການຮຽນຮູ້ສິລະປະ martial ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຂົ້າຮ່ວມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາໂດຍກົງຂອງແມ່ບົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການປະຕິວັດດິຈິຕອນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງອຸປະກອນມືຖື, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງເຈົ້າ - ແລະພັດທະນາ - ໂດຍກົງຈາກມືຂອງເຈົ້າ.

ເຕັກໂນໂລຊີແມ່ນເປັນປະຊາທິປະໄຕການເຂົ້າເຖິງ ຕໍ່ສູ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຜ, ທຸກບ່ອນ, ການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍການຊີ້ນໍາ, ໂຄງສ້າງແລະຄວາມສອດຄ່ອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ, ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ດ້ານວິຊາການແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ໃນ​ບັນ​ດາ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ຕ່າງໆ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​, ສາມ​ຢືນ​ອອກ​ສໍາ​ລັບ​ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ຜູ້​ເປັນ​ມິດ​ແລະ​ສຸມ​ໃສ່​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​: ຄູຝຶກການຕໍ່ສູ້, Punch Lab ແລະ Heavy Bag Pro. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນແປງການເດີນທາງຂອງຜູ້ຊອກຫາຫຼາຍກວ່າການສອດຄ່ອງກັບ: ຮຽນ​ຮູ້​ການ​ຕໍ່​ສູ້​, ໄດ້ຮັບລະບຽບວິໄນແລະພັດທະນາໃນທຸກທາງ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງຮຽນຮູ້ການຕໍ່ສູ້ກັບແອັບ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສະພາບການ. ຮຽນຮູ້ ຕໍ່ສູ້ ໄປໄກກວ່າການຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງ. ມັນກ່ຽວກັບການພັດທະນາຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ. ແລະເລື້ອຍໆ, ສິ່ງທີ່ຢຸດບາງຄົນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້ແມ່ນການຂາດເວລາ, ເງິນຫຼື gyms ພິເສດທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ.

ໂຊກດີ, ແອັບພລິເຄຊັນມືຖືໄດ້ລວມຕົວກັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບ. ນອກເໜືອໄປຈາກລາຄາທີ່ເໝາະສົມແລ້ວ, ພວກເຂົາຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວ, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ແລະຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບ — ທັງໝົດມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະອິດສະລະໃນການກຳນົດເວລາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆແອັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍການຮ່ວມມືກັບນັກກິລາ, ຄູຝຶກສອນ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເນື້ອຫາບໍ່ພຽງແຕ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດໄດ້ແລະສາມາດປັບຕົວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ.

ຄູຝຶກການຕໍ່ສູ້: ຫ້ອງຮຽນຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ

ຄວາມຮູ້ດ້ານວິຊາການທີ່ມີຄວາມຊັດເຈນແລະ Didactics

THE ຄູຝຶກການຕໍ່ສູ້ ເປັນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ຄົບ​ຖ້ວນ​ສົມ​ບູນ​ທີ່​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ລະ​ອຽດ​, ສາຍ​ຕາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຫຼາຍ​ຮ້ອຍ​ຄົນ​ຂອງ​ດີ​ໃຈ​ຫລາຍ​, ຍ້າຍ​ແລະ​ການ​ປະ​ສົມ​. ສຸມໃສ່ການຕໍ່ສູ້ເຊັ່ນ Muay Thai, Kickboxing ແລະ MMA, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຕັກນິກຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ສົມບູນແບບຫຼືຮຽນຮູ້ຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ.

ເມື່ອເປີດແອັບ, ຜູ້ໃຊ້ຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບຫ້ອງສະໝຸດພາບທີ່ສະແດງພາບເຄື່ອນໄຫວ 3 ມິຕິຈິງຂອງແຕ່ລະການໂຈມຕີ, ລວມທັງການດີໃຈ, ເຕະ, ສອກ, ຫົວເຂົ່າ, ໂດດ ແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຖືກອະທິບາຍເທື່ອລະກ້າວ, ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາດ້ານວິຊາການກ່ຽວກັບການປະຕິບັດແລະທ່າທາງ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງຄູຝຶກຕໍ່ສູ້

• ເບິ່ງ hits ກັບມຸມທີ່ສາມາດປັບໄດ້;
• ກອງປະຊຸມແບ່ງອອກຕາມຮູບແບບການຕໍ່ສູ້;
• ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ມີການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
• ຄໍາອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ;
• ຄວາມກ້າວຫນ້າເທື່ອລະກ້າວສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຂັ້ນສູງ.

ໃນສັ້ນ, ຄູຝຶກການຕໍ່ສູ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມເປັນເອກະລາດແລະການຮຽນຮູ້ດ້ານວິຊາການທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ນອກເຫນືອຈາກການເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ, ໃນສວນສາທາລະນະຫຼືໃນ gyms ທີ່ມີພື້ນທີ່ຫວ່າງ.

Punch Lab: ການຝຶກອົບຮົມການເຮັດວຽກທີ່ມີຄໍາຕິຊົມໃນເວລາຈິງ

ປ່ຽນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານເປັນຄູຝຶກການຕໍ່ສູ້ສ່ວນຕົວ

ຖ້າຄວາມຄິດຂອງທ່ານແມ່ນການສົມທົບການລະເບີດ, ການຕໍ່ຕ້ານແລະລະບຽບວິໄນໃນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, Punch Lab ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນໃຊ້ເຊັນເຊີຢູ່ໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານເອງເພື່ອບັນທຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຖີ່ຂອງການ punches ຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຝຶກ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຄີຍເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ອຸປະກອນມືອາຊີບ.

app ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນເສີມເຊັ່ນ: ຖົງ punching ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມ metrics ເຊັ່ນພະລັງງານ punch, ຄວາມໄວແລະຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງ. ທັງ​ຫມົດ​ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ວິ​ເຄາະ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​ທັນ​ທີ​ທັນ​ໃດ​ແລະ​ກະ​ຕຸ້ນ​. ດ້ວຍນີ້, ນັກປະຕິບັດບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງເຕັກນິກ, ແຕ່ຍັງຮຽນຮູ້ເພື່ອຮັກສາຈັງຫວະທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ຈຸດເດັ່ນຂອງ Punch Lab

• ການຕິດຕາມການປະຕິບັດຕົວຈິງ;
• Auditory ແລະ​ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​;
• ການຝຶກອົບຮົມນໍາພາໂດຍນັກຕໍ່ສູ້ມືອາຊີບ;
• ແຜນການສະເພາະສໍາລັບ cardio, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຕັກນິກ;
• ລາຍງານຄວາມຄືບໜ້າລະອຽດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, Punch Lab ມີລັກສະນະການກະຕຸ້ນສູງ, ມີຄວາມທ້າທາຍ, ຊຸດເວລາແລະການໂຕ້ຕອບ gamified ທີ່ປ່ຽນການຝຶກອົບຮົມໄປສູ່ປະສົບການທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະຜະລິດຕະພັນ.

Heavy Bag Pro: ຊ່ຽວຊານໃນການຝຶກອົບຮົມ Punching Bag

ຈຸດສຸມທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະເຕັກນິກ

THE Heavy Bag Pro ມັນມີຈຸດປະສົງໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຫຼືມີການເຂົ້າເຖິງຖົງ punching. ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້ app ນີ້​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ແມ່ນ​ການ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ສ້າງ​ໂຄງ​ປະ​ກອບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສະ​ເພາະ​ເພື່ອ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ການ​ປະ​ສານ​ງານ​ແລະ​ຈັງຫວະ​, ມີ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຈາກ 10 ຫາ 45 ນາ​ທີ​.

ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ການ​ປະ​ສົມ​ດີ​ໃຈ​ຫລາຍ​, ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​: ການ​ກະ​ທໍາ​ຜິດ​, ການ​ປ້ອງ​ກັນ​, ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ແລະ​ການ​ຕໍ່​ຕ້ານ​. ການອອກກຳລັງແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຖືກແນະນຳດ້ວຍສຽງ ແລະມາພ້ອມກັບການນັບຈັງຫວະ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຮັກສາຈຸດສຸມ ແລະລະບຽບວິໄນຕະຫຼອດກອງປະຊຸມ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ Heavy Bag Pro ໂດດເດັ່ນ

• ປັບແຕ່ງປະຈໍາວັນ;
• ການຝຶກອົບຮົມໄດ້ສຸມໃສ່ MMA, ມວຍແລະ Kickboxing;
• ແນວທາງເຕັກນິກ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ;
• ກອງປະຊຸມສັ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາຫນ້ອຍ;
• ເຫມາະສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຖົງ punching solo.

The Heavy Bag Pro ມີປະສິດທິພາບສູງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕໍ່ສູ້, ເຖິງແມ່ນວ່າການຝຶກອົບຮົມຢ່າງດຽວ, ດ້ວຍການປະຕິບັດແລະຄວາມສອດຄ່ອງ.

ລະບຽບວິໄນ: ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການປະຕິບັດແລະການວິວັດທະນາການ

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຮູບແບບການຕໍ່ສູ້ ຫຼືແອັບທີ່ເລືອກ, ມີປັດໃຈທົ່ວໄປອັນໜຶ່ງໃນບັນດາພວກມັນທັງໝົດ: ລະບຽບວິໄນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫຼາຍກ່ວາການເຄື່ອນໄຫວການຮຽນຮູ້, ການຕໍ່ສູ້ການຝຶກອົບຮົມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ຈຸດສຸມແລະການເອົາຊະນະປະຈໍາວັນ. ມັນ​ແມ່ນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ນີ້​ທີ່​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​, ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຈິດ​ໃຈ​, ແລະ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ວິ​ວັດ​ທະ​ນາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​.

ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຕົວປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ, ຮຽນຮູ້ການປ້ອງກັນຕົນເອງແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ - ທັງຫມົດ. ຕໍ່ສູ້.

ການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ສູ້ຢູ່ເຮືອນ: ຊີວິດໃຫມ່

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຝຶກອົບຮົມ ຕໍ່ສູ້ ຢູ່ເຮືອນໄດ້ດຶງດູດ fans ຫຼາຍຂື້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປະຕິບັດຕົວຈິງ, ເສດຖະກິດ ຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແອັບຕ່າງໆເຊັ່ນ Fighting Trainer, Punch Lab ແລະ Heavy Bag Pro ສະເໜີທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະເປັນຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກປະຖິ້ມຄວາມຄືບໜ້າ.

ດ້ວຍແອັບຯເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງຕາຕະລາງປະຈໍາອາທິດ, ການຝຶກອົບຮົມດ້ານເຕັກນິກ, ການຕໍ່ຕ້ານແລະການຟື້ນຕົວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຮູບແບບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮັກສາການຝຶກອົບຮົມແບບເຄື່ອນໄຫວແລະກະຕຸ້ນ.

ສະ​ຫຼຸບ​: ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ໃນ​ມື້​ນີ້​ກັບ App ສິດ​

ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ໄດ້​ແຍກ​ອອກ​ສິ່ງ​ກີດ​ຂວາງ​ໃນ​ທຸກ​ຂົງ​ເຂດ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ — ແລະ​ກັບ​ຈັກ​ກະ​ວານ​ຂອງ​ ຕໍ່ສູ້, ມັນຈະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ ຄູຝຶກການຕໍ່ສູ້, Punch Lab ແລະ Heavy Bag Pro ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​, ມີ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​ທີ່​ພຽງ​ພໍ​ແລະ​ລະ​ບຽບ​ວິ​ໄນ​, ມັນ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ຮຽນ​ຮູ້​, ປະ​ຕິ​ບັດ​ແລະ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຢູ່​ນອກ mats ໄດ້​.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼືບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຫັນປ່ຽນວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເລືອກແອັບຯທີ່ທ່ານມັກ, ໃສ່ຖົງມືຂອງເຈົ້າ, ແລະເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອພັດທະນາ, ບໍ່ມີສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ - ມີພຽງແຕ່ທັດສະນະຄະຕິ.