ຮັກສາ ກ ການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼືຕ້ອງການຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບຂອງ metabolic. ໂຊກດີ, ເຕັກໂນໂລຢີໄດ້ກາຍເປັນພັນທະມິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນພາລະກິດນີ້, ແລະໃນມື້ນີ້ມີ ແອັບຟຣີ ທີ່ຊ່ວຍບັນທຶກ, ຈັດຕັ້ງ ແລະວິເຄາະການວັດແທກນໍ້າຕານດ້ວຍວິທີປະຕິບັດ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້.

ດ້ວຍແອັບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕະຫຼອດມື້, ບັນທຶກອາການ, ຄິດໄລ່ແນວໂນ້ມແລະແມ້ກະທັ້ງແບ່ງປັນບົດລາຍງານລາຍລະອຽດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີ ສອງແອັບຟຣີ ທີ່ຊ່ວຍໃນ ການຕິດຕາມນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

ຖ້າເຈົ້າຢາກຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ.

1. MySugr – The Smart Diabetes Diary

THE MySugr ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ ການຕິດຕາມນ້ ຳ ຕານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ມັນເຮັດວຽກເປັນ ບັນທຶກດິຈິຕອນ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດບັນທຶກຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມ glycemic ໃນລັກສະນະທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ຕົ້ນ​ຕໍ​:

ການ​ຈົດ​ທະ​ບຽນ​ຄູ່​ມື​ແລະ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​: app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດໃສ່ຄ່າ glucose ດ້ວຍຕົນເອງຫຼື sync ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້.

ຕາຕະລາງການໂຕ້ຕອບ: ຕິດຕາມລະດັບ glucose ໃນແຕ່ລະມື້ແລະກໍານົດຮູບແບບ.

ການຄິດໄລ່ສະເລ່ຍຂອງ Glycemic: ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສ້າງສະຖິຕິລາຍລະອຽດສໍາລັບການຕິດຕາມໄດ້ງ່າຍ.

ຫມາຍເຫດແບບກຳນົດເອງ: ບັນທຶກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ອາການແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ glucose.

ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະ: ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢ່າລືມວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ລາຍງານການສົ່ງອອກ: ສ້າງໄຟລ໌ PDF ຫຼື CSV ເພື່ອແບ່ງປັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ MySugr ແນວໃດ?

ດາວໂຫຼດແອັບ ໃນ Google Play ຫຼື App Store.

ໃສ່ການວັດແທກ glucose ຂອງທ່ານ ແລະຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ.

ປະຕິບັດຕາມກາຟແລະບົດລາຍງານ ເພື່ອກໍານົດຮູບແບບ glycemic.

ເປີດການແຈ້ງເຕືອນ ສໍາລັບການວັດແທກປົກກະຕິ.

ແບ່ງປັນບົດລາຍງານ ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ໄຂການປິ່ນປົວ.

THE MySugr ເປັນຫນຶ່ງໃນ app ທີ່ສົມບູນທີ່ສຸດສໍາລັບ ພະຍາດເບົາຫວານຍ້ອນວ່າມັນສ້າງຄວາມສະດວກໃນການບັນທຶກຂໍ້ມູນແລະຊ່ວຍຮັກສາການຄວບຄຸມ glycemic ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ມີໃຫ້ສໍາລັບ Android ແລະ iOS

2. Glucose Buddy - ຄວາມງ່າຍດາຍ ແລະປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານ

THE ຄລູໂກ້ Buddy ເປັນ app ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມກວດກາ glucose ຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ. ລາວຢືນອອກສໍາລັບລາວ ການໂຕ້ຕອບ intuitive ແລະຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ຕົ້ນ​ຕໍ​:

ການບັນທຶກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແບບງ່າຍໆ: ໃສ່ການວັດແທກຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.

Food Diary: ບັນທຶກອາຫານແລະເບິ່ງວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ glucose ຂອງທ່ານແນວໃດ.

ຕາຕະລາງແລະແນວໂນ້ມ: ເບິ່ງເຫັນຮູບແບບ glycemic ໃນໄລຍະເວລາ.

ການເຕືອນທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢ່າລືມວັດແທກນໍ້າຕານຂອງທ່ານແລະກິນຢາຂອງທ່ານ.

Sync ກັບ Apple Health: ໃນ iOS, ແອັບດັ່ງກ່າວເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Apple Health ເພື່ອເຊື່ອມໂຍງຂໍ້ມູນ.

ລາຍງານການແບ່ງປັນ: ສົ່ງອອກການວັດແທກຂອງທ່ານແລະສົ່ງໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ໃຊ້ Glucose Buddy ແນວໃດ?

ດາວໂຫຼດແອັບ ໃນ Google Play ຫຼື App Store.

ບັນທຶກການວັດແທກນ້ ຳ ຕານ, ອາຫານ ແລະຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ.

ວິເຄາະກາຟ ເພື່ອເຂົ້າໃຈລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ເປີດການແຈ້ງເຕືອນ ເພື່ອສ້າງປົກກະຕິການວັດແທກປະສິດທິພາບ.

ແບ່ງປັນບົດລາຍງານຂອງທ່ານ ກັບທ່ານຫມໍສໍາລັບການຕິດຕາມລາຍລະອຽດ.

THE ຄລູໂກ້ Buddy ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີທາງ ງ່າຍ​ດາຍ​, ໄວ​ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ ເພື່ອບັນທຶກການວັດແທກແລະຮັກສາການຄວບຄຸມ glucose ໃຫ້ທັນສະໄຫມ.

ມີໃຫ້ສໍາລັບ Android ແລະ iOS

ແອັບໃດທີ່ຈະເລືອກ?

ທັງສອງແອັບຯແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການ ຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານ, ແຕ່​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ມີ​ສະ​ເພາະ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​:

• MySugr → ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ຊອກ​ຫາ​ diary ດິ​ຈິ​ຕອນ​ລະ​ອຽດ​, ມີຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງແລະການລາຍງານທີ່ສົມບູນແບບ.
• ຄລູໂກ້ Buddy → ເຫມາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເປັນ ການ​ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ intuitive ຫຼາຍ​, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍປະສິດທິພາບ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທົດສອບທັງສອງ ແລະເບິ່ງວ່າອັນໃດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ!

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຮັກສາ Glucose ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ

ນອກເຫນືອໄປຈາກການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະ ບັນທຶກແລະຕິດຕາມການວັດແທກຂອງທ່ານການປະຕິບັດປະຈໍາວັນບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການຄວບຄຸມ glycemic:

ຕິດຕາມກວດກາ glucose ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ: ວັດແທກລະດັບຂອງທ່ານຕາມເວລາທີ່ແພດລະບຸໄວ້.

ຮັບຮອງເອົາອາຫານທີ່ສົມດູນ: ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມລະດັບ glycemic ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫລອມໂລຫະຂອງທ່ານແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທໍາມະຊາດ.

ຝຶກ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​: ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແລະປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.

ລະບາຍນໍ້າໃຫ້ຕົວເອງດີ: ການດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະຫລານຂອງ glucose.

ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​: ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ນອນຫຼັບດີ: ຄຸນນະພາບການນອນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ໄປພົບທ່ານໝໍເປັນປະຈຳ: ການຕິດຕາມແບບມືອາຊີບແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານທີ່ພຽງພໍ.

ສະຫຼຸບ

ການຮັກສາລະດັບ glucose ຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະກິດ MySugr ແລະ ຄລູໂກ້ Buddy ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ ພັນທະມິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ໃນຂະບວນການນີ້. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ປະຕິບັດໄດ້ ແລະມີປະສິດທິພາບ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມງ່າຍຂຶ້ນ ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​, ໄວ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​, ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ດາວ​ໂຫຼດ​ດຽວ​ນີ້​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ດູ​ແລ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​!

ທ່ານໄດ້ລອງໃຊ້ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານໃນຄໍາເຫັນແລະຊ່ວຍຄົນອື່ນເລືອກ app ຕິດຕາມກວດກາ glucose ທີ່ດີທີ່ສຸດ!