THE ຄວາມດັນເລືອດ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ການຕິດຕາມມັນເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular, ກໍານົດບັນຫາໃນຕອນຕົ້ນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ມີເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ສະເຫມີ, ແລະນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ມີ ແອັບຟຣີ ທີ່ຊ່ວຍ ຕິດຕາມແລະບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຄວບຄຸມປະຈໍາວັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີການກວດສອບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. ໃນຂະນະທີ່ແອັບຯບໍ່ໄດ້ທົດແທນອຸປະກອນທາງການແພດ, ພວກມັນເຮັດວຽກເປັນ ບັນທຶກສຸຂະພາບ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດບັນທຶກການວັດແທກຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນແລະແມ້ກະທັ້ງແບ່ງປັນບົດລາຍງານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ ສອງແອັບຟຣີ ມີສໍາລັບ Android ແລະ iOS ຜູ້ທີ່ສາມາດເປັນພັນທະມິດຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງນີ້.

1. ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ - ບັນທຶກແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ

THE ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ intuitive ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ບັນທຶກ, ວິເຄາະແລະຕິດຕາມການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ ໃນທາງປະຕິບັດ. ມັນບໍ່ໄດ້ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໂດຍກົງຈາກໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນເຮັດວຽກເປັນບັນທຶກດິຈິຕອນທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.

ຄຸນລັກສະນະຫຼັກຂອງເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ:

✅ ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດຄົບຖ້ວນ: ໃສ່ການວັດແທກຂອງທ່ານ systolic (ສູງສຸດ) ແລະຄວາມກົດດັນ diastolic (ຕໍາ່ສຸດທີ່). ເພື່ອປະຕິບັດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງມັນ.

✅ ກຣາບລະອຽດ ແລະບົດລາຍງານ: ເບິ່ງແນວໂນ້ມຄວາມກົດດັນໃນມື້, ອາທິດ, ແລະເດືອນ.

✅ ຫມາຍເຫດແບບກຳນົດເອງ: ເພີ່ມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ອາການ, ອາຫານ, ຫຼືຢາ, ເພື່ອປັບສະພາບບັນທຶກຂອງທ່ານ.

✅ ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ແລະ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​: ຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອເຕືອນໃຫ້ທ່ານວັດແທກຄວາມດັນເລືອດປະຈໍາວັນ.

✅ ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນ: ສ້າງບົດລາຍງານໃນ PDF ຫຼື Excel ແລະແບ່ງປັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແນວໃດ?

1️⃣ ດາວໂຫຼດແອັບ ໃນ Google Play ຫຼື App Store.

2️⃣ ບັນທຶກການວັດແທກຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງ, ສັງເກດເຫັນຄວາມດັນເລືອດແລະຄ່າອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ.

3️⃣ ປະຕິບັດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ ໂດຍຜ່ານກາຟທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະບົດລາຍງານ.

4️⃣ ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ ສະນັ້ນທ່ານຢ່າລືມວັດແທກຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈຳ.

5️⃣ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບການຕິດຕາມກວດກາປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

THE ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຮັກສາ a ການ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ຂອງ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​, ຊ່ວຍກໍານົດຮູບແບບແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມສຸຂະພາບ cardiovascular.

📲 ມີໃຫ້ສໍາລັບ Android ແລະ iOS

2. SmartBP – Smart Blood Pressure Monitoring

THE SmartBP ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ກິດ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກການວັດແທກຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຄວາມດັນເລືອດແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ SmartBP​:

✅ ການ​ຈົດ​ທະ​ບຽນ​ງ່າຍ​ແລະ intuitive​: ໃສ່ການວັດແທກຂອງທ່ານແລະຈັດລະບຽບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຢ່າງງ່າຍດາຍ.

✅ ຕາຕະລາງການໂຕ້ຕອບ: ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ກາຟທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.

✅ ການ​ຄິດ​ໄລ່​ສະ​ເລ່ຍ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​: ແອັບຯຈະຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດ ສະເລ່ຍຂອງການວັດແທກ ເພື່ອຊ່ວຍກໍານົດທ່າອ່ຽງ.

✅ ເຕືອນການວັດແທກ: ຕັ້ງໂມງປຸກເພື່ອເຕືອນໃຫ້ທ່ານວັດແທກຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

✅ ການປະສົມປະສານກັບ Apple Health ແລະ Google Fit: ຊິ້ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບແພລະຕະຟອມການດູແລສຸຂະພາບອື່ນໆ.

✅ ແບ່ງ​ປັນ​ກັບ​ທ່ານ​ຫມໍ​: ສ້າງບົດລາຍງານລາຍລະອຽດແລະສົ່ງໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ SmartBP ແນວໃດ?

1️⃣ ດາວນ໌ໂຫລດແລະຕິດຕັ້ງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ຟຣີ.

2️⃣ ໃສ່ການວັດແທກຂອງທ່ານ ຄວາມດັນ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

3️⃣ ປະຕິບັດຕາມກາຟ ແລະເບິ່ງວ່າມີການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.

4️⃣ ເປີດການແຈ້ງເຕືອນ ເພື່ອຮັກສາການຕິດຕາມປົກກະຕິ.

5️⃣ ແບ່ງປັນບົດລາຍງານ ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

THE SmartBP ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ສົມບູນ, intuitive ແລະປະສົມປະສານກັບເວທີສຸຂະພາບອື່ນໆ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຕິດຕາມທາງການແພດແລະການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

📲 ມີໃຫ້ສໍາລັບ Android ແລະ iOS

ແອັບໃດທີ່ຈະເລືອກ?

ທັງສອງແອັບຯແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາ ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນອາດຈະເໝາະສົມກັບໂປຣໄຟລ໌ທີ່ແຕກຕ່າງກັນດີກວ່າ:

• ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ: ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ a ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດລະອຽດ, ມີບັນທຶກສ່ວນບຸກຄົນແລະບົດລາຍງານ PDF ທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
• SmartBP: ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ a ການ​ຕິດ​ຕາມ​ປະ​ສົມ​ປະ​ສານ​ກັບ​ກິດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ອື່ນໆ​, ມີຮູບພາບການໂຕ້ຕອບແລະການຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດຂອງຄວາມກົດດັນສະເລ່ຍ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ລອງທັງສອງແອັບແລ້ວເບິ່ງວ່າອັນໃດເໝາະສົມກັບວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າດີກວ່າ!

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ 🏥💓

ນອກເຫນືອໄປຈາກການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະ ບັນທຶກແລະຕິດຕາມການວັດແທກຂອງທ່ານການປະຕິບັດງ່າຍໆບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົມດູນໄດ້:

✅ ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ: ບັນທຶກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນ app ເພື່ອຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາ.

✅ ຮັກສາອາຫານສຸຂະພາບ: ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງ ເກືອ, ອາຫານຂົ້ວ ແລະອາຫານປຸງແຕ່ງ. ເລືອກສໍາລັບຫມາກໄມ້, ຜັກແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.

✅ ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ: ກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ຍ່າງ, Yoga ແລະການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

✅ ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​: ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການນອນຫຼັບດີສາມາດປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນໄດ້.

✅ ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ ແລະຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ: ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດໂດຍກົງ.

✅ ໄປພົບທ່ານໝໍເປັນປະຈຳ: ຕິດຕາມກວດກາເຮັດໂດຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ບໍ່ໄດ້ທົດແທນການປຶກສາຫາລືທາງການແພດ, ສະນັ້ນສະເຫມີຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບ.

ສະຫຼຸບ

ການດູແລຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ cardiovascular ທີ່ດີ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ SmartBP ພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດທີ່ຊັດເຈນແລະປະຕິບັດໄດ້, ຊ່ວຍກໍານົດຮູບແບບແລະຊ່ວຍໃນການປຶກສາຫາລືທາງການແພດ.

📲 ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ດຽວ​ນີ້​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ແລະ​ຟຣີ​!

💬 ແລະເຈົ້າ, ເຈົ້າໃຊ້ແອັບພລິເຄຊັນໃດນຶ່ງແລ້ວບໍ? ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານໃນຄໍາເຫັນ! 🩺🔍

É importante ressaltar, que os aplicativos a seguir precisam de aparelhos externos como o esfigmomanômetro, para mostrarem com veracidade o valor aferido da pressão arterial. Os Apps server somente para facilitar o acompanhamento da saúde de forma superficial e prática, sem dar resultados precisos.